मानसिक डाएट

*मानसिक डाएट*

ही कन्सेप्ट जरा नविन आहे,
पण ती तुम्ही समजुनं घ्याल ही खात्री सुदधा आहे
*"तुमच्या मनातल्या विचारांचा प्रचंड प्रभाव तुमच्या शरीरावर असतो"*  मनाला सुद्धा डाएटिंग ची तेवढीचं गरज आहे का?बघू या.
मी बोलतोय ते एका टेस्टी आयुष्याची चव घेण्याकरता केलेल्या डाएट बद्दल..

स्वत:च अवघं आयुष्य बदलुन टाकायची ताकद आपल्या विचारांमधे असते.
मग त्यांना चांगलं हेल्दी ठेवायची जबाबदारी आपलीचं असते.
तर *मानसिक डाएट* म्हणजे काय करायचं
तरं आपले विचार आधिकाधीक *फिल्टर्ड* कसे रहातील ह्याचा प्रयत्न करायचा,

*तेलकट-तुपकट* म्हणजे *फडतुस-निगेटिव्ह विचार* आपण करणार नाही,

*अती-गोड* म्हणजेच स्वत:च्या आनंदात *दुसर्याला विसरुन जाणारे विचार* आपण जवळ येऊ देणार नाही.

दररोज एका व्यक्तिला तरी आपण एक छान स्माईल देऊन खुष करु,

*दुसर्‍यांच्या पर्सनल आयुष्यात डोकावुन मजा घ्यायला लावणारे कुचके-नासके विचार फेकुन देऊ,*

आठवड्यातुन एकदा तरी *साध्या विचारांची* खिचडी-कढी खाऊ

या अशा मुल्यशिक्षणा बरोबरंच महत्वाचं आहे ते *स्वातंत्र्य आणि स्वैराचार* यातला फरकं ओळखुन स्वत:ला *"रीझनेबल"* बनवणं,
दुसर्‍यांच्या मतांना *आदर देणं*,
दुसर्‍यांना वेळ देणं, *संवाद चालु ठेवणं*,
मनाचं वातावरण नेहमी *हलकं फुलकं* ठेवणं,
एकमेकांच्या अस्तित्वाची *जाणिव ठेवणं*
आणि बरंचकाही.

या सगळ्यातला *समतोल* हरवला ना
की आपल्या नात्यांना *अपंगत्व* येणारंच
आणि मग नीट डायग्नोसीसंच झालं नाही
म्हणुन मनाला कायमची *बेडरेस्ट* पण मिळु शकते.

माणुस आहे,
मनं पण *थकतं* हो कधीकधी,
त्याला *इंस्टंट एनर्जी* मिळते ती फक्त एक कप *काॅन्फिडन्सच्या चहाने*,
*वाह ताज !!!*

सगळ्यात महत्वाचं
कि आपल्या डाएट चे *साईड इफेक्ट्स* खुप मस्त असतातं.

लोकं *प्रेमात पण पडु शकतात* तुमच्या.
तुमच्या चेहर्‍या वरचा ताण कमी होतो,
तुम्ही *यंग* वाटू लागता, *टेंन्शन कमी होतात*, लाईफ पाॅपकाॅर्न इतकंच *हलकं* होतं.
वास्तविक, *मन* *ओके* असेल
तरचं *लाईफ ओके* असतं, नाही कां?

असं ह्या डाएट चं *व्रत*
हे आजच्या *सॅन्डव्हिच जीवनशैली* मधे एक *संजीवनी* देईल हे नक्की.

साध्या आणि ताज्या विचारांच *सॅलड* आपली नक्की काळजी घेईल.

*शाकाहारी विचार* लंबी ऊम्र देऊन जातील.
बदल हा नेहमीच चांगला असतो.

असा *मानसिक डाएट* एकदा करुन बघायला काय हरकतं आहे .